引き寄せの法則は、
スピリチュアル的なもの。
だからこそ、効果を疑っている人も
一定数いると思うのですが、
実は脳科学と深い繋がりがあります。
そこで今回は、引き寄せの法則と脳科学の関係を
「RAS」というものを絡めて
お話ししていこうかなと！
ちょっぴり難しいかもしれませんが、
理解すると効果が高まるので
ぜひ、最後までじっくり読んでください！
コンテンツ
引き寄せの法則に役立つRASとは？
RASとは、外界から受け取った刺激や
情報にフィルターをかけるシステムのこと。
たとえば、結婚をした途端に
いつも通ってる道に
ブライダルショップが見つかるみたいな。
人間は、すべての情報を処理していると
脳がパンクしてしまうため、
この「RAS」というフィルターで
自分には関係ないものを排除することで
脳をクリアにしているのです。
このRASを活用することによって、
引き寄せの法則において
幸運を引き寄せやすくなります！
ちょっぴり学問的な内容が入りますが、
とても役に立つので最後までどぞ^^
RASを活用して引き寄せ効果を最大化する方法
RASを活用して
引き寄せの効果を最大化するには、
以下の4つが効果的です！
この4つを活用するだけで
引き寄せの効果が高まります！
潜在意識を書き換えて、
幸運を引き寄せやすくなりますので
ぜひ、活用してくださいね^^
セルフトークを意識する
セルフトークは
脳内で行われる対話のこと。
自己肯定感や
未来に対するイメージを左右するため、
引き寄せの法則ではとても大切です。
セルフトークは、1日に5万回程度
行われているとされています。
なので、セルフトークを意識できるようになると、
アファメーションを自動的に実践できるのです！
意識を向けるだけで、
いつもは無意識のセルフトークを
コントロールできます。
ぜひ、意識してポジティブな
セルフトークをしましょう！
ネガティブな感情を手放す
ネガティブ感情が溜まっていると、
自分はダメだと思い込んでしまいます。
すると、明るい未来を描けないように
脳内フィルター（RAS）が
かけられてしまうのです・・・
結果として、自分が意識した
ネガティブな出来事を引き寄せてしまうため、
夢や願望を実現できません。
ネガティブな感情は瞑想を行い、
じっくり味わったうえで
手放すようにしましょう。
少しずつでいいので
ネガティブな感情を浄化するという
イメージがいいかもしれません！
小さな成果を出す
小さな実績でも成果を出すことで、
自己肯定感が高まり、
未来に対するイメージも改善されます。
ただし、夢や願望を
イメージしただけで満足してしまうと、
行動を取れなくなりがち。
結局、行動ができないままなので
願いを叶えられなくなるのです。
目標達成するのに必要な行動を
ステップごとに細かく分けて、
夢の実現に近づくような行動を
毎日少しずつでいいので
取れるようにしましょう^^
成功体験をノートに書く
成功体験をノートに書くことで、
その瞬間のポジティブな気持ちが
記憶として定着します。
すると、自分自身の
ポジティブなイメージを
強化できるのです！
自己肯定感が高まると、
ポジティブな思考を持ちやすくなり、
行動力も上がるため、
より大きな成功体験を
引き寄せられます。
成功体験を積み重ねると
またそれでポジティブになり、
幸運を引き寄せられるという
ポジティブループに入るので、
ものすごく大きな夢や
奇跡すらも実現可能でしょう^^
脳科学的に「心が落ち着く」瞑想のやり方
脳科学的に心が落ち着くとされる
瞑想のやり方は、
以下の3ステップです！
落ち着いた心で瞑想すると、
新しいアイデアも浮かびやすいです。
さまざまなメリットがあるし、
瞑想は1円もかかりませんので
ぜひ、今日から実践しましょう！
照明などの外部の刺激をなくす
照明などの外部の刺激をなくすと、
興奮しにくくなり脳波の周波数を
落としやすくなります。
脳波の周波数を落とすと、
心が落ち着くのです。
瞑想状態が深まると
潜在意識にアクセスでき、
自分自身の内面に意識を
向けられるようになります。
ネガティブな感情を味わって
手放せるようになるので、
未来を明るく考えられるようになり、
夢や目標を引き寄せやすくなりますよ！
リラックスできる姿勢で瞑想を行う
リラックスできる姿勢で
瞑想を行うことで、
集中力が高まりθ波が出やすくなります。
θ波はリラックス効果と、
ストレス緩和効果があるので、
心が落ち着くでしょう。
椅子座禅やロータスポーズなど
いくつか座り方が存在しますが、
人によって最適な座り方が異なります。
いろいろな座り方に挑戦してみて、
自分が一番リラックスできる姿勢を
探してみてくださいね！
雑念をなくそうと意識しない
瞑想を行う際、
雑念を取り除こうとすると、
逆に緊張状態になります。
なので、雑念が浮かんでも、
否定して打ち消そうとせずに、
ただ流れていくのを見守る。
雑念が下に落ちて流れていくのを
じっくりを観察してください。
ネガティブな感情も
ポジティブ思考で蓋をすると、
潜在意識を浄化できなくなるもの。
それと一緒で
蓋をするのではなくて手放す。
そのイメージで雑念を取り払い
瞑想をスタートさせましょう！
