引き寄せの法則で夢を叶えるには、
まず「潜在意識の浄化」が必要です。
しかし、どうやったら潜在意識を
浄化することができるのか
わからない人も多いはず・・・
そこで今回は、瞑想を活用して
潜在意識を効率的に浄化する方法について
徹底的に解説していきたいなと！
瞑想をうまく活用できるようになると
引き寄せの法則を活用して
サクサク夢を叶えられますよ^^
コンテンツ
瞑想による引き寄せ効果とは？
瞑想が引き寄せの法則にもたらす効果は、
主に以下の3つがあります！
潜在意識を浄化することが
第一の目的ですが、
それ以外にも効果があるのです！
瞑想を取り入れることによって
人生が確実にいい方向に動くので
ぜひ、実践してみましょう^^
潜在意識を浄化できる
瞑想で内面に集中すると、
潜在意識の深い領域に
アクセスすることができます。
すると、失敗体験やトラウマを
浄化することができるのです！
そして、自分自身が持っている
ネガティブな感情や
ブロックを手放せるので、
自分自身や未来に対するイメージが改善し、
引き寄せの法則が実現しやすくなります。
瞑想で内面と向き合うときには、
ネガティブなことを考えないようにと
意識するのではなく、
むしろ、ネガティブなことを思い出して
その感情を味わうことによって
浄化するイメージでいきましょう^^
成功のアイデアが降りてくる
外部の刺激を遮断して瞑想を行うと、
脳波の状態が変わり、
成功のアイデアが降りてきます。
これから何をすればいいか、
どんなことをすべきなのかが
自然とわかってくるのです。
ちなみに、これまで様々な
成功者たちをみてきましたが、
みんな最初に行っていたことは
正しい知識を仕入れることでした。
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自由を手に入れたいという方であれば
かなり気にいるんじゃないかなと^^
こうやって知識を仕入れたうえで
また瞑想をすることで
さらにいいアイデアが湧きますよ^^
ストレスを緩和できる
瞑想を行うと、
自分の体の緊張状態を把握できます。
そして、リラックスした状態に
導きやすくなるので、
ストレスを緩和できるのです！
体の疲れがなくなると
モチベーションが上がり、
夢を叶えやすくなります。
人生からストレスがなくなるだけで
すごく生きやすくなるものです。
一度、騙されたと思って
実践してみていただきたい！
その効果、生きやすくなったことに
驚く人も多いんですよ^^
瞑想を効果的に取り入れる方法
生活のなかに瞑想を
効果的に取り入れたいというなら、
以下の3つがおすすめです！
この3つを意識しているだけで
瞑想のクオリティは上がります。
せっかくですから、
質の高い瞑想を行うことで
効果を実感しましょう！
リラックスできる姿勢を探す
瞑想を行うときは
あぐら座りを行うイメージが
みなさんあるはずです！
でも、人によって向き不向きがあるので、
自分なりの姿勢でOKなんですよ^^
とにかく、自分がリラックスできる姿勢で
瞑想を行うことを意識してください。
また、座椅子や
クッションを使うことで、
腰や背中への負担を軽減し、
足もしびれづらくなるので
長時間瞑想ができたり・・・
あぐらというポーズにとらわれないで
自分が瞑想したいと思える姿勢で
瞑想を行うようにしてくださいね^^
落ち着く場所・時間に行う
瞑想を行う際には、
とにかく落ち着く場所・時間を
意識してくださいね！
具体的には、自宅のベッドのうえで
就寝前に行うなんかがおすすめ。
外部からの音が入ると
集中して瞑想を行えないので、
静かなところがいいですね。
また、瞑想中にトイレに行きたくなると
集中力が落ちてしまうので
トイレも先に行っておくといいでしょう。
あと、喉が渇いたときのために
飲み物の用意も大切ですね^^
短くていいので毎日継続する
瞑想を行う時間帯や頻度は
人それぞれですが、
瞑想の効果を実感するためには、
毎日継続して行うことが重要です。
とはいえ、みなさん忙しいと思うので
まずは長時間やる必要はありません。
とにかく、5分という短時間でもいいので
瞑想をやるということを意識しましょう！
そうすることによって
瞑想が習慣化されていきますし、
効果も出やすくなります。
最初から質を上げるのではなくて、
まずは毎日やることですよ！
瞑想するときの注意点
瞑想をするときには、
以下の3点に注意しましょう！
このどれかに当てはまってしまうと、
瞑想することが苦しくなるし、
瞑想の効果が出にくくなります。
十分に注意したうえで
瞑想してくださいね^^
幸福になろう思わない
瞑想は、自分自身に向き合うことで
内面を浄化してリラックスできるもの。
なので、内面から自然に
幸福感や豊かさを引き寄られます。
しかし、幸福になろうと思うと、
それを達成しようと力んでしまい、
リラックスできなくなります・・・
なので、瞑想をするときには
目的を「自分と向き合うこと」に設定して
行うようにしてくださいね^^
そして、リラックス状態を作り出せると
幸福は自然と引き寄せられていきます！
ネガティブは否定せず受け入れる
一般的な瞑想では、頭を空っぽにして
雑念の無い状態にしておくのが
理想だとされていますよね！
しかし、潜在意識を浄化するうえでは、
ネガティブな感情が浮かんできたときに、
受け入れる必要があるのです。
ネガティブな感情を否定してしまうと、
不快感がより強くなり、
ストレスになってしまいます。
ネガティブな感情が出てきたら、
幸福を壊すものとして
否定するのではなくて、
これまでの自分を作ってくれた
1つのほろ苦い思い出として
受け入れて感情を味わい尽くしましょう。
瞑想だけ解決しようとしない
瞑想は潜在意識を浄化し、
自分自身を内面から整えるもの。
だけど、行動しなければ
問題解決を行えません。
瞑想ばかりに頼ってしまうと、
祈ることが癖になってしまい、
行動力が低下します。
瞑想だけで問題解決を目指すのではなく、
自分の行動も合わせて
問題解決するようにしてくださいね！
あくまで瞑想は、
問題解決・願いを叶えるための
準備をするものです。
それらを手に入れるためには
行動が必要になりますから
忘れないでおいてくださいね！
